Как ухаживать за зубами и полостью рта — написано много. Но из этой заметки вы узнаете, как рекомендует это делать и какими методами пользуются индийские йоги. Начнем не с зубов, а с языка. Именно язык является индикатором здоровья нашего организма. По состоянию языка традиционная восточная медицина способна определить заболевание и его степень с удивительной точностью. Налет на языке – признак нездоровья и источник бактерий и неприятного запаха. Йоги рекомендуют чистить язык костяным или деревянным скребком. В наших условиях можно взять пластиковый одноразовый ножик или чайную ложечку с не очень покатыми краями. Ножик предварительно смачивается. Движения должны быть от корня языка к его кончику.
Чистят язык надо со всех сторон. Не переусердствуйте, не стоит сдирать кожу до крови. Таким способом язык не только ежедневно очищается от налета но и массируется. Теперь про уход за зубами. Доктор Свами Шивананда по этому поводу дает простой совет: «Выбросите зубную щетку!». Вслед за щеткой выбросите туда же пасту и зубные порошки. Почему? По мнению йогов щетка плохо действует на зубную эмаль, к тому же, как ее ни мой, все равно является разнощиком и хранилищем микробов. А в пастах и порошках слишком много химических элементов и консервантов, так же плохо влияющих на эмаль и десны. А чем же чистить!?
Йога стала одним из ведущих направлений нетрадиционных методов лечения таких как: гирудотерапия, массаж, иглоукалывание и ухода за организмом. Так что же рекомендуют нам йоги при уходе за зубами? В индии, например, зубы чистят специальными одноразовыми палочками, сделанными из веточек египетской смаковницы и разжеванными на конце. Сок дерева обладает бактерицидными свойствами и полезен как для зубов, так и для десен. Но египетская смаковница в средней полосе не произрастает и этот способ видимо нам не подойдет. Индийцы так же используют для чистки зубов специальный черный порошок. Они называют его «обезьяний хлеб». Сделан он из пережаренных до обугливания баклажанов. Но и этот экзотический способ вряд ли приживется у нас. Есть третий способ, простой и доступный: смесь морской соли и оливкового масла. И то и другое есть в наших магазинах. Можно взять обычную поваренную соль и растительное масло, но эффект будет чуть хуже.
Морская соль размельчается в ступке до порошкообразного состояния. На щепотку соли капают две-три капли оливкового масла. Чистят, массируя зубы пальцем в разных направлениях около пяти минут, не реже двух раз в день. Первое время может появляться кровотечение из десен, но как только они привыкнут к процедуре – все наладится. Йоги утверждают, что такой уход ликвидирует пародонтоз, гнойную и сухую пиорею, укрепляет десны и способствует прекращению кровотечения из них. В любом случае, если даже вы не откажетесь от традиционного ухода за зубами, рекомендуется пользоваться и этим способом для профилактики и лечения болезней полости рта. И последнее: не забывайте полоскать рот после каждого приема пищи. Не ешьте карамель — она портит эмаль зубов. А вот грубая пища — на пользу зубам, конечно, если они здоровые.
Иглоукалывание стало одним из направлений современной медицины.