Секреты тренинга армрестлинга

Есть масса разновидностей силовых видов спорта, и все они чем-то уникальны, по-своему красивы, а главное все силовые виды спорта, рассчитанные на грубую физическую силу, все эти виды спорта по-настоящему мужские. Сейчас речь зайдет об одном  из самых мужских видов спорта, а конкретнее об  армрестлинге.

 

Если вы занимаетесь армрестлингом или решите им заниматься, то информация, предоставленная в этой статье  вам поможет.

 

Одним из самых основных средств для увеличения общей физической подготовки и силы в целом, является турник. Подтягивания на турнике это на самом деле непревзойденное упражнение практически в любом силовом виде спорта, но главное свое предназначение  подтягивание нашло в лице армрестлинга.

 

Для армрестлинга на турнике  можно попробовать выполнять изометрические упражнения, к примеру, статику с весом 100кг на 12 секунд. Так же статика на турнике, причем на полностью согнутой руке к примеру с 30 кг на 3-4 секунды.

 

Пожалуй, перед статикой на турнике стоит поднять свой уровень подтягиваний до тридцати.

 

Результаты подтягиваний оставят неизгладимое состояние на силе в армрестлинге.

 

Подтягиваться можно где угодно, в тренажерном зале, дома на турнике, летом  на спортивной площадке. Существенно помогает развить силовые показатели плавание брасом, в Питере есть четыре относительно неплохих водоема, о которых хорошо написано в этой статье, где можно хорошо поплавать.

 

Первый находится напротив парка Сосновка, вода в нем чистая и теплая, называется этот водоем Ольгинский пруд, там есть и песчаный пляж и песчаное дно

 

Второе место где можно поплавать это песчаный карьер перед институтом Иоффе, неплохое место вода в нем чистая, дно песчаное, народу очень мало.

 

Третье место карьер в Коломягях за промзоной, не такой классный как первые два да и поменьше он, но купаться в нем тоже можно, дно песчаное, вода теплая народу чуть побольше, и по веерам устраивают пикники от чего на берегах много всяких бумажек.

 

И последнее место это озеро на бывшей железнодорожной станции «Морская». Пожалуй самое лучшее место из этих 4 рек.